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お鍋

冬でも水分補給。お鍋なんかすると取りやすいですよね。

喜楽堂.com はりきゅう 喜楽堂です。
寒いですね。。
でも、ウインタースポーツ好きのかたにとっては、
やっとシーズン来た!って感じできっとワクワクしているのでしょうね。
雪山へはくれぐれも安全運転で!
そして、シーズンオフの方たちは、
シーズンに向けて基礎トレーニングの日々。
どちらも動き始める前に
身体を温めるためのストレッチングや準備体操を入念にして下さいね。

さて、タイトル
冬でも水分補給。
スポーツしている人だけでなく
普通に生活をしている人も気にして下さい。
人の身体は、体重の半分以上が水でできてます。
赤ちゃんで約75%、成人で約60%、高齢者で50%
結構な量です。
そして、1日に必要な水分量は約2000ml
これ水だけで取るわけではなく、食事からも取れるのです。
この時期だと、温かいお茶やお鍋なんかすると取りやすいですよね。

お鍋

それでも身体が足りないな。って感じたら
「なんか、のどかわいたな。」ってサインを送ってくるので
かならず、こまめに水分補給して下さいね。
このサインは、あなたの身体を守ろうと
あなたの身体が反応しているのですから。

ほな、また。。

”予防鍼” ”未病治” ”予防医学”
”肩こり” ”腰痛緩和”


はりきゅう喜楽堂(きらくどう)

西中島南方駅前 北改札口すぐ/南方駅徒歩3分

大阪市淀川区西中島4丁目2-26 天神第一ビル1F 3A
予約電話 06-6304-8485

月~金曜日▶09:00~18:00(予約受付時間 17:00迄)土曜日▶︎09:00~17:00(予約受付時間 16:00迄)

※日祝休業
お一人づつパーソナルで行っています。

予防医学。予防鍼。腰痛緩和。肩こり解消。
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はりきゅう喜楽堂

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