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はりきゅう喜楽堂(きらくどう)

5大栄養素。

喜楽堂.com はりきゅう 喜楽堂です。
陽射しの下ではぽかぽか暖かくなりましたね。

さて、タイトル
5大栄養素。
以前、食事とダイエット。。
でカロリー計算を中心に三大栄養素に触れました。

三大栄養素

今回は、昨日のセミナーの復習もかねて5大栄養素

五大栄養素

なんで必要なのか?

まず、たんぱく質。
これは、からだをつくっているもの。材料。
髪の毛とか、筋肉とか、内臓とか、皮膚、爪、そして骨も。
これらの最小単位は細胞。
細胞は、あたらしいものと入れ替わったり
⇒(髪の毛抜けたり、垢でたり、爪伸びたり)
傷ついたら直したりしています。
⇒(筋トレとか、けがとか)
ということは、材料であるたんぱく質が必要
足りないとちょっとおかしな細胞になってしまう。。とか
修復できない。。ってことになります。

あと、
・酵素 消化酵素、代謝酵素の素
 これらがないとせっかく食べたものが消化されずエネルギーになりません
・抗体 の素
 細菌やウイルスと戦い,からだを守ってくれるもの
・ホルモン の素
 身体に色々な反応を起こす
・筋収縮
・物質運搬
 たとえば、酸素運搬(ヘモグロビン)とか
これらもおかしくなってしまいます。。
なので、たんぱく質摂りましょ!

ほな、また。。

”予防鍼” ”未病治” ”予防医学”
”肩こり” ”腰痛緩和”


はりきゅう喜楽堂(きらくどう)

西中島南方駅前 北改札口すぐ/南方駅徒歩3分

大阪市淀川区西中島4丁目2-26 天神第一ビル1F 3A
予約電話 06-6304-8485

月~金曜日▶09:00~18:00(予約受付時間 17:00迄)土曜日▶︎09:00~17:00(予約受付時間 16:00迄)

※日祝休業
お一人づつパーソナルで行っています。

予防医学。予防鍼。腰痛緩和。肩こり解消。
イキイキと輝いた
あなたらしいロングライフを守りたい
笑顔をふやす
はりきゅう喜楽堂

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