今日は、あついくらいですね。。
まだまだ、カラダは暑さに慣れてないですから。
バテやすいです。。
そして、気付かない間に、水分奪われています。
ホントに、【こまめに水分補給】、わすれないでください！

＜注意＞
冷たいものは控えめに。
カラダの中を冷やしてしまいます。
お腹下って、よけいに水分不足に。。ってことにもなりかねません。。
口の中の熱を取って、水分を温める位のイメージが
ほどよいかんじ。

ほな、また。。

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