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【脳力と筋力】どちらも、トレーニングによって鍛えられます。しかし、これらはどちらも楽をしたがります。

今日は、爽やかな秋っぽい朝ですね。
久しぶりに汗をかかないで掃除をしましたよ。

さて、
【脳力と筋力】について、心理学の先生に教わったお話です。
以前、脳神経外科の先生に教わったお話しとも共通点が多かったのですが
どちらも非常に勉強になったのでここで。

どちらも、トレーニングによって鍛えられます。
しかし、これらはどちらも楽をしたがります。

たとえば、
エスカレーターと階段 → 〇階段?エスカレーター
って、わかっていてもついついエスカレーター使っちゃう。。
とか、
考えるのがめんどくさいから
ついつい、いつものようにやっとこ。
とかね、、
行き詰まった時に、堂々巡りになってしまう。。
とか、とか、、身に覚えのある事ばかり。。

筋肉は、もちろん正しく動かすことを覚えなきゃ
怪我や故障をしてしまいます。
正しく=効率良く
正しく動かせるようになってから、筋力トレーニング。

同じ様に、
脳にも正しい思考の仕方や記憶の仕方を覚えささなきゃ
偏った見方や考え方、効率の悪い覚え方をしてしまうのです。

そこで
記憶について
ごく普通の人は、意味のない或いは初めての物や事を平均的に
7±2 覚えれるのらしいです。5こ~9こです。
よくある、”今から数字を言っていきますから覚えてください。その後に紙に書いてください。”
ってやつです。

これをたとえば、
電話番号のように区切って覚える。ゴロで覚える。
或いは
映像で何かに関連付けて覚える。
とかで上手になる。量が増える。
こんな方法をいくつも知っていると記憶力が良くなる。

総合的な記憶力アップは
短期的な記憶を何度か繰り返していくと記憶の出し入れが多くなってくる。
そこに回路が作られる。
回路が密(関連付けが多く)になると色んな角度から思い出せて
益々スピードが早くなるし忘れづらい。

長くなったので、思考はまた。。

お仕事の人もお休みの人も
よい週末を

ありがとう。
ほな、また。。


はりきゅう喜楽堂(きらくどう)

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