すっきりしないお天気が続いていますが、
気持ちはこんな感じで！

天候に左右されない気持ちとカラダになりましょ！

まずは、適量の飲食。
適度な運動。睡眠。
運動をする時間が中々取れない人は、
お風呂に浸かってカラダを温めて少しでも汗を出すのも良いですね。

ちょっとしたことで、気分転換のできる事を
自分で見つけておくことも大切です。
たとえば、大きく伸びをするとか
ゆっくり深呼吸をするとかね。

ありがとう。
ほな、また。。

西中島南方駅前 北改札口すぐ／南方駅徒歩3分

大阪市淀川区西中島4丁目2-26　天神第一ビル1F 3A
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※お一人づつパーソナルで行っています。

予防医学。予防鍼。腰痛緩和。肩こり解消。
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はりきゅう喜楽堂