連日、まつりですね。
あ、
暑い　→　まつり　って変換して使ってみる
というのをFM802　中島ヒロトさんが話していて
ステキだな、いいなぁっておもったので
拝借しました。

はりきゅう喜楽堂はFM802ヘビーリスナーですねん。　　funky802
ラジコで毎日聴いています。　　rajiko.jp

そして、今日は「淀川花火大会」　公式ホームページ
この辺りもにぎわう事でしょう。
楽しみましょ♪

さて、
「夏バテ」って？

・屋内外の気温差からくる自律神経のみだれ
→　自律神経のみだれから胃腸の不調になり食欲減退
栄養不足・エネルギー不足で全身倦怠感
・野外等での発汗過剰
→　水分不足
・熱中症対策にと一度に飲み過ぎる冷たい水分
→　排出されずお腹ちゃぷちゃぷで食欲減退
・睡眠不足
→　疲労の蓄積

これらが重なりあっておこると考えられます。

では、どうすれば良いの？

「過ぎたるは猶及ばざるが如し」ってことですね。
我慢し過ぎも良くないですが、摂り過ぎも良くない。

分かっていても中々。。ね？
ごはんを無理には食べたくないし
暑いから冷たいもの飲みたいし
お風呂に浸かりたくない。

どれか一つ意識してかえてみる。
意識して選ぶ。
あなたしかできない事。

楽しんで、選んでみては？

たとえば、
少し時間が取れたら
お風呂に浸かりふくらはぎ辺りをセルフケア

オススメはこの辺り
ツボでは築賓（ちくひん；ふくらはぎの内側）と
飛揚（ひよう；ふくらはぎの外側）。

やさしくね。

夏バテ知らずのわたくしは、
花火を観ながらビールはサイコー！
しっかり、食べるよー！
そして、寝る前にお水をゴクリ。
と、いく予定。

お仕事の方、お休みの方
ステキな週末を♪

あっ
鍼灸（はりきゅう）は
夏バテにも、夏バテ予防にも良いよ。

ありがとう。
ほな、また。。

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