少しづつ、暖かい日があったりして
春めいて来ました。

この季節、
「なんだか、イライラする」
とか、
「なんだか気持ちがスッキリしなくて、モヤモヤする」
なんてこと、多くなって来ていませんか？

原因のひとつとしては、”季節の変わり目”が挙げられます。

忘れがちですが
人は、自然の影響を多く受けます。

この季節は
冬の寒さ（陰気）から、春のうららかさ（陽気）に切り替わる時期です。
こちらの切り替え、なかなかスムーズにはいきません。
暖かいと思ったら寒かったり、忙しいです。

このような状態の影響を受けて
カラダの中でも気がスムーズに流れにくくなります。

自律神経も乱れがちになります。

なんだか、イライラする。。

モヤモヤする。。と思ったら

ちょっと試してください。

散歩のススメ。

散歩の効果

１　外に出ることで、新鮮な気を吸収できる

２　身体を動かすことによって、気のめぐりが良くなる

３　季節や新しい発見など新しい刺激を受ける

散歩の楽しみ方

・いつもよりも少しゆっくり歩いてみる

　　目的地への移動だけにしないで、
　　ゆっくり歩くことで見える世界が変わって
　　新しい発見がありますよ。


・少しだけ目線を上げてみる

　　普段あまり気にしない空や雲の動きや、
　　この季節、木の芽や蕾が出始めています。
　　見つけるのも楽しいですよ。

時間が取れない方は

太陽の光を浴びる
　太陽のエネルギーをもらう
　
窓を開けて部屋の空気を入れ替えてみる
　滞った空気を出して新鮮な空気を入れる

深呼吸でカラダの空気の入れ替え
　口からゆっくり吐き出して、鼻からゆっくり吸う

そんな気にもなれない方

このような状態を
東洋医学では、気滞（キタイ）や気結（キケツ）と言います。

放っておいてはいけません。

気の流れが滞ることからも
病が発生すると考えています。

鍼灸（はりきゅう）、
お手伝いできますよ。

ご相談ください♡

そして、
いつもの自分に戻って


散歩しましょ♪

ありがとうございます。



ほな、また。。

予防医学。予防鍼。腰痛緩和。肩こり解消。
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はりきゅう喜楽堂

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