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【火曜日のツボ】

今回のツボは

『気血が、泉のように湧く』という名前の由来

「湧泉(ゆうせん)」

名前からも

ここを刺激すると、気血が湧いてきて元気も出る感じでしょ?

場所は、足の裏です。


「湧泉」は

足少陰腎経の始まりのツボです。

『腎』に通じる経絡の始まりのツボ

『腎』は、「先天の精気」を内包する臓です。

父母から授かった精気がある大切なところです。

そこに通じる道の始まりですから

少しの刺激で充分なのです。

特に、優しく刺激してほしい。

足が冷えている方などは、温めてあげるのもオススメです。

仕事中など、座っている時間が長くなった時

足が冷えてきた。。むくんできた。。なんて時に!

手の親指の腹で押すのも良いですし

ゴルフボールなどで刺激するのも良いかと思います。

イス座って、コロコロとか。← ゴリゴリじゃないよ!

立って踏んづけるなら、

かかとに体重乗せて(つま先体重じゃなくてかかと体重)

一緒にアキレス腱伸ばしなどしてみると

気持ち良いのでオススメです。

その時にも

『イタ気持ちいい』が、目安です。

ゴリゴリとかは、ナシで!

せっかく湧き出たものも、引っ込んじゃいますよーー

巡らせないとね♡




ありがとうございます。



ほな、また。。



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