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夜、ねむい?しんどい?

あなたは、どっち?

最近、この質問をしています。

そして気づいたこと

『ねむい』は、

カラダが疲れている。

カラダの疲れ = 気疲れ(ストレスとか)

カラダの疲れ > 気疲れ(ストレスとか)

あっさり眠れる。

『しんどい』は、

気疲れ(ストレスとか)してる。

カラダ疲れ < 気疲れ(ストレスとか)

だいたい眠りにくい。

もし、あなたが『しんどい』って感じているなら

気疲れ(ストレスとか)を減らすことは、なかなか難しいですよね。

そこで、試してほしいことがあります。

軽くカラダを動かしたり、お風呂に浸かったりすることです。

そうすることで、心地よい疲労感などで

カラダの疲れ = 気疲れ(ストレスとか)

に、近づけることができます。

あ、カラオケで大声で歌うとかもアリ!

しんどい時は、こんな風に心地よい疲労感で

1分でも長く眠れる状態を作って

ココロとカラダとアタマも、リセット・リフレッシュ♡

スマホの世界より、夢の世界♡

明日を元気に過ごすために




ありがとうございます。



ほな、また。。



予防医学。予防鍼。腰痛緩和。肩こり解消。
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予約電話 06-6304-8485

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