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腰痛。。痛みはある日突然やってくる?

何もしてないのに。。

いつもと同じことしか、してないのに。。

前かがみで

顔洗ってたら…靴下履こうとしたら…ズボン履こうとしたら…

イスに座って立ち上がろうとしたら…

ヤバい。。腰が。。。ぎっくり腰?

こんな経験ありませんか?

実は、

「 痛めた時の姿勢、動き 」

「 からだにとって負担が掛かる姿勢、動作き」なのです。

たとえば

前屈みで腰に痛みがある時は、

「 前にかがむという姿勢や動き 」が辛くなります。

そうなると、自然と「痛くない姿勢や動き」を行います。

これって、「良い姿勢、動き」ってことです。

たいていの方は、「背筋・首筋、ぴーん」となります。

こんな感じ ↓ こんなに余裕な顔してませんが

だって、頭を前に倒すとその重み(大体5kg以上)を支えるために

背中や腰に負担がかかりますから耐えれません。

きっと、いつもと全然違うはず。

ということで


原因は、日常生活に転がってる

「 何にもしてないのに突然痛みが出た 」は間違いで

「 たまたま痛みが出なかった 」だけ。

日常生活で「体に負担のかかる姿勢や動き」を繰り返していても

体は頑張って回復させようとしています。

何しろ、人の体には回復力や治癒力が備わっていますから。

でも。

不摂生を繰り返したり、年歳を重ねることでその力は落ちていきます。

こんなに頑張っている体に必要なことは

食べること、寝ること、運動、

お風呂に浸かることや、リフレッシュすることなどです。

その日の疲れは、その日のうちに♡

痛みの出にくい姿勢や動き(痛かった時の姿勢)も忘れずに♡

そして、

アナタの回復力や自然治癒力、高めるお手伝い。

鍼灸の得意分野。

おきらくに、お電話くださいね。





ありがとうございます。



ほな、また。。



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