何もしてないのに。。
いつもと同じことしか、してないのに。。

前かがみで
顔洗ってたら…靴下履こうとしたら…ズボン履こうとしたら…
イスに座って立ち上がろうとしたら…
ヤバい。。腰が。。。ぎっくり腰?
こんな経験ありませんか?
実は、
「 痛めた時の姿勢、動き 」は
「 からだにとって負担が掛かる姿勢、動作き」なのです。
たとえば
前屈みで腰に痛みがある時は、
「 前にかがむという姿勢や動き 」が辛くなります。
そうなると、自然と「痛くない姿勢や動き」を行います。
これって、「良い姿勢、動き」ってことです。
たいていの方は、「背筋・首筋、ぴーん」となります。
こんな感じ ↓ こんなに余裕な顔してませんが

だって、頭を前に倒すとその重み(大体5kg以上)を支えるために
背中や腰に負担がかかりますから耐えれません。
きっと、いつもと全然違うはず。
ということで
原因は、日常生活に転がってる
「 何にもしてないのに突然痛みが出た 」は間違いで
「 たまたま痛みが出なかった 」だけ。
日常生活で「体に負担のかかる姿勢や動き」を繰り返していても
体は頑張って回復させようとしています。
何しろ、人の体には回復力や治癒力が備わっていますから。
でも。
不摂生を繰り返したり、年歳を重ねることでその力は落ちていきます。
こんなに頑張っている体に必要なことは
食べること、寝ること、運動、
お風呂に浸かることや、リフレッシュすることなどです。
その日の疲れは、その日のうちに♡
痛みの出にくい姿勢や動き(痛かった時の姿勢)も忘れずに♡
そして、
アナタの回復力や自然治癒力、高めるお手伝い。
鍼灸の得意分野。
おきらくに、お電話くださいね。
ありがとうございます。
ほな、また。。
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