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肩こりとか、腕が挙げにくいとかに【火曜日のツボ】肩貞

さて、

今回のツボは、「肩貞(けんてい)」

このツボは、

猫背かも?って方の肩こりや、腕が挙げにくいなぁって時などに

刺激すると腕が挙げやすくなったりします。

場所は、背中側で腕の付け根のちょっと上。

腋の下に、反対側の手を入れた指の先辺り。

「肩貞(けんてい)」は、手の太陽小腸経のツボです。

小腸経は肩の治療によく使われます。

前回のツボ「後渓(こうけい)」も小腸経です。

グリグリしないで、指の腹で押さえてくださいね。

ここには、

三角筋・小円筋・大円筋・上腕三頭筋長頭

肩の動きに重要な筋肉があります。

これらの筋肉がかたくなると、

猫背になったり腕が挙げにくくなったりします。

「肩貞」を伸ばす感じでストレッチングもオススメです。

こんな感じ  👇 👇 👇


肩こり、肩が挙げにくいとか

鍼灸(はりきゅう)で、お手伝いできますよ。




ありがとうございます。



ほな、また。。



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