大阪、梅雨入りしましたね。
沖縄は、梅雨明けみたいです。
もう来週からは、7月！
2019年も（平成、令和）折り返し。
早い？やっと？
さて、
今回のテーマは、【ストレス解消】で大事なこと。
生きていると
色々とストレス感じますよね？
この時期なら、ジメジメとか
ドヨーンとした湿気とか
まぁ、すっきりしない感じ。。
あと、日々の生活でも
思うようにいかないことや時間に追われたり
イライラしたり、カリカリしたり。。
これらは、なくすことなどできません。
そんな時、どうしてます？
ストレス解消！気分転換！
これらをやる時に大事なことは
『他人も自分も傷つけない！』
ってことです。
忘れないでね
そして、ストレス発散の方法は多ければ多いほどいい！
すぐに発散、いつでも発散
手軽にできるオススメの方法をいくつか
- めちゃくちゃはやく寝る
- 空気の入れ替え
- 掃除する
- 普段歩かない道を歩く
- 大きな声を出す
- 歌う
- 笑う
- 好きなにおいを嗅ぐ
- 意識して汗をかく
- 紙に書き出す
きっと、他にもたくさんあるはず。
見つけときましょーね♡
お仕事の方も、
お休みの方も
ステキな週末を
ありがとうございます。
ほな、また。。
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はりきゅう喜楽堂
