鍼灸（はりきゅう ）を受けたことがない方も

なんとなく聞いたことがあるかもしれない

今回のツボは、「足三里（あしさんり）」

このツボは、

胃腸の調子があまり良くない時や食欲がない時

また

足がだるいとか、疲れやすい時などに

効果があります。

場所は、

足の膝の外側から、指4本下あたり。

松尾芭蕉や忌野清志郎さんなどが

自分でお灸をすえていたことでも有名なようです。

それ以外には

海外では、結核に効くとお灸を据えています。

モクサジャパン　　　→ こちら

ここで行われているのは、直接灸です。

（直接灸：お灸の大きさは、米粒くらい

　肌に直接お灸おすえるので、やけどのように軽く赤くなります。）

この方法をご自分で行うことはオススメしません。。

シール付の市販されているお灸などが安全。

これら以外にも色々と応用範囲の広いツボです。

このツボも、指の腹でやさしく刺激してください。

ぐりぐりしないで。

ありがとうございます。



ほな、また。。

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