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できることを♡

8月6日

本日は広島 原爆の日。

高校野球開幕。

日常に感謝。

さて、日常。

梅雨明けから、暑い日が続いております。

平熱よりも気温が高い日も。。

今日は、台風の影響か比較的風もあり

雲の影響で陽射しもやわらか。

それでも、外では

「もうちょっと…」とか

「まだ、大丈夫…」とか

考えずに、定期的に休憩して◎

水分ミネラル補給◯

汗の量を目安にミネラルを

アルコールは水分じゃないからね!

カフェインを多く含むものなんかは、

利尿作用(おしっこ出す)で水分奪っちゃいますから注意して◯

糖質の多いものも

急激な血糖値上昇、その後に急下降するので

頭痛やカラダのだるさの原因になりやすので

取りすぎには気をつけて◯


くれぐれも、無理のないように♡




ありがとうございます。



ほな、また。。



西中島南方駅前 北改札口すぐ/南方駅徒歩3分

大阪市淀川区西中島4丁目2-26 天神第一ビル1F 3A
予約電話 06-6304-8485

月~金曜日▶09:00~18:00(予約受付時間 17:00迄)土曜日▶︎09:00~17:00(予約受付時間 16:00迄)

※日祝休業
お一人づつパーソナルで行っています。

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