今朝は、冷えました。
抜けるような青い空の西中島南方。
枕元には、プレゼント。ありましたか？
さて、
年末に向けて大そうじで
普段とは違うカラダの使い方をすることが多くなります。
いきなり、気合を入れて始めるんじゃなく
軽めのことから初めて
徐々にめんどくさいことをしましょ
めんどくさいことこそ、普段しない動きやから。
それと、
時間帯を気にして欲しいです。
あたたかい時間、お昼頃にめんどくさいことを
体も温まりやすいし。
そして、
夕方気温が下がる頃には終了できるのが理想的。
気温が下がると、体も硬くなって痛めやすくなるので◎
終わった後は、お風呂につかって
カラダをほぐすのも◎
くれぐれも、
「気合だ！」って勢いだけでやっちゃわないよーに♡
「あら？」とか「うぅっっっっ」ってことがないよーに！
もしものときは、ガマンしないでお早めに
ありがとうございます。
ほな、また。。
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はりきゅう喜楽堂
