今朝は、冷えました。

抜けるような青い空の西中島南方。

枕元には、プレゼント。ありましたか？

さて、

年末に向けて大そうじで

普段とは違うカラダの使い方をすることが多くなります。

いきなり、気合を入れて始めるんじゃなく

軽めのことから初めて

徐々にめんどくさいことをしましょ

めんどくさいことこそ、普段しない動きやから。

それと、

時間帯を気にして欲しいです。

あたたかい時間、お昼頃にめんどくさいことを

体も温まりやすいし。

そして、

夕方気温が下がる頃には終了できるのが理想的。

気温が下がると、体も硬くなって痛めやすくなるので◎

終わった後は、お風呂につかって

カラダをほぐすのも◎

くれぐれも、

「気合だ！」って勢いだけでやっちゃわないよーに♡

「あら？」とか「うぅっっっっ」ってことがないよーに！

もしものときは、ガマンしないでお早めに

ありがとうございます。



ほな、また。。

西中島南方駅前 北改札口すぐ／南方駅徒歩3分

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