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カラダだるいな。重いな。ってとき

昨日は、久しぶりの夕焼け空。

このところ雨続きでお日様拝めていません。

なにより

あちこちでこの雨による被害。

どうぞできるだけ少ないことを。と祈るだけです。

さて、

身体がだるい、重い。って方!

ちょいと飲みすぎていませんか?

あ、アルコールだけの話じゃないですよ?

冷たい甘い飲み物とか。

入れた分は出さないと余分な水分は湿(しつ)となって

カラダの中に溜まってしまいます。

これが、カラダの外の環境(雨降り、湿度高)に相応して

カラダが重いとかだるいとかに。。

これは、

雨降りに洗濯物を室内干ししていたら湿気で乾きにくい。。

ってイメージ。

じゃあどうしたらいいの?

動いて汗を出す!

何も特別なことではなく

いつものことを気を入れてやる!ってこと

たとえば、歩く・掃除・洗濯とかの日常生活で

汗を出すことを前提にして動く。

自分から汗を出すってこと。

勝手に出る汗は、ただただ気持ち悪いだけやけど

汗を出す!って決めて出したら気持ち良いもんです。

タオルや着替えも用意しちゃうしね。

汗を出したあと大切なことは

ガブガブ一気に水分を摂らない。

ちょびちょび飲む。

おすすめは熱い飲み物を摂る。これなら一気に飲めないからね。

まずはやってみて◎

動いたらよけいにしんどくなったりしたら

そのときは

何よりおやすみ不足。

5分でも早めに寝ましょ!

体力回復が最優先!!

鍼灸(はりきゅう)もお手伝いできますよ。




ありがとうございます。



ほな、また。。



西中島南方駅前 北改札口すぐ/南方駅徒歩3分

大阪市淀川区西中島4丁目2-26 天神第一ビル1F 3A
予約電話 06-6304-8485

月~金曜日▶09:00~18:00(予約受付時間 17:00迄)土曜日▶︎09:00~17:00(予約受付時間 16:00迄)

※日祝休業
お一人づつパーソナルで行っています。

※完全予約制。

施術中空気清浄機稼働。

予約と予約の間、清掃・換気・消毒。

※パーソナル対応。

タオル・シーツ・お着替えなど、すべて入れ替え

※治療者。

毎朝検温の実施。

手洗い・うがい、手指消毒を徹底

マスク着用。

徒歩通勤。

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